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お知らせ　2/5 更新しました。

・ホームページを更新しました。（ 2/5 )

・第２駐車場（クレセントパーキング８番・１０番・１１番）をご利用の際は、
　お車のカギを受付にてお預かりしてます。

始めてご利用される方へ

ボルダリングは危険を伴うスポーツです。
まず最初に、左にある「ボルダリングとは？」と「Q&A」をお読み下さい。

・最初に注意事項の説明（15分ほど）を聞いていただきますので、入店後すぐには登れません。
・ご予約は不要ですがジム内の状況によっては、ご案内までにお待ちいただく場合があります。
・ボルダリングは個人競技のスポーツであるため、同時多数のご利用はオススメ致しません。
　（初めての方は、同時3名様までとさせていただきます。ご協力お願いします。）

受付で「申込書・誓約書」の記入

入口を入るとすぐに受付カウンターがございます。
スタッフに「クライミングが初めてであること」をお伝えください。
当日の利用スタイルを選んでいただきます。（入会しないでも登れます）

申込書を記入後、スタッフから注意事項の説明をしっかり聞いて下さい。
誓約の内容を確認いただいたら、誓約書に署名していただきます。
（説明には15分ほどお時間がかかります。）

2階の更衣室へ移動

書類の記入が終わりましたら、利用料金のお支払いを済ませて下さい。
（申し訳ございませんが、クレジットカードはご利用いただけません。）

スタッフが2階のトイレ・更衣室・ストレッチエリアをご案内致します。
（写真は女性用の更衣室）

ゆっくり着替えをしてください。（動きやすい服装でＯＫです。）

しっかりストレッチ

ボルダリングは、普段使わない筋肉を使いますので、
始める前に必ずストレッチ・準備運動を行って下さい。

ストレッチエリアは、カーペットになっております。
自由にご利用ください。

「貴重品ロッカー」をご利用ください

ストレッチが終わりましたら、１階に下りて貴重品を専用のロッカーに入れてください。

ロッカーの鍵はご自分で管理していただくか、受付でお預かりすることも可能です。スタッフまでお申し付けください。
（帰りにロッカーのカギを持って帰らないでね！）

シューズのレンタル

さあ、いよいよ専用の「クライミングシューズ」のサイズを合わせます。
（レンタルシューズをご利用の際は、必ずソックスを着用下さい。）

スタッフが適切なサイズをご案内しますが、クライミングシューズは特殊な物ですから、途中で痛くなったら我慢しないでスタッフにお声かけ下さい。
サイズの交換も可能です。

登り方の説明

壁の前に移動して、登る際のルールや遊び方をご説明致します。

「ホールド」と呼ばれる、壁に取付けてある大小様々な突起物を使って登ります。

やりました！

指定された「ホールド」だけを使って、ゴールにたどりつけばクリアです。

たくさんのコース（課題と呼びます）をご用意しておりますので、
順番にお進みください。

初回は、90分ほど。

初回から、いきなり何時間も登ると、翌日の筋肉痛が心配です。
まずは、90分程を目標にしましょう。インストラクターと相談して下さい。

それでも心配な女性のために

ホアホアでは、初めての女性を対象とした「初めてのボルダリング教室」を開催しております。
受付や注意事項のご説明はもちろん、ストレッチや登り方のコツまでインストラクターが2時間程しっかりサポート致します。（この教室に参加しなくても、もちろん始められますよ。）
火曜～金曜は14時から、土日祝は11時からの開催となります。
前日までに必ずお電話でのご予約が必要です。
ジムの利用料金とレンタルシューズ代以外の費用はいただきませんので、安心してご参加下さい。